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Capitolo 5 Informazioni supplementari importanti 61

Potresti dover alzare la sedia in modo che mani e avambracci abbiano la corretta angola-

zione rispetto alla tastiera. Se i piedi non poggiano a terra, usa un poggiapiedi con altezza

regolabile che occupi lo spazio tra i piedi e il pavimento, oppure, abbassa il piano della

scrivania per eliminare il poggiapiedi. Un’altra opzione è data dall’utilizzo di una scrivania

con un piano per la tastiera più basso rispetto al piano di lavoro.

Monitor

Colloca il monitor in modo che la parte superiore dello schermo risulti leggermente

al di sotto dell’altezza degli occhi. La distanza tra gli occhi e il monitor è soggettiva,

tuttavia la distanza più diffusa è fra 45 e 70 cm. Posiziona il monitor in modo da ridurre

al massimo la presenza di riflessi causati da fonti di luce artificiali o naturali.

Cosce

leggermente

inclinate

Spalle

rilassate

Schermo posizionato

in modo

da evitare riflessi

Avambraccia

e mani in

linea retta

Avambraccia

allineate o

leggermente

inclinate

Zona

lombare

sorretta

Piedi appoggiati piatti

sul pavimento o su un

poggiapiedi

Parte superiore dello

schermo allineata agli

occhi o poco più

in basso

Spazio vuoto sotto

il piano di lavoro

45–70 cm

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