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72 Capítulo 5 Y por último aunque no menos importante

Silla

Una silla regulable proporciona un soporte firme y cómodo. Ajuste la altura de la silla

de forma que los muslos queden en posición horizontal y pueda apoyar los pies en

el suelo. El respaldo de la silla debería recoger perfectamente la región lumbar. Siga

las instrucciones del fabricante para realizar las modificaciones pertinentes.

Tal vez deba levantar la silla para que el antebrazo y la mano formen un ángulo apro-

piado con el teclado. Si ello impide que sus pies se apoyen totalmente en el suelo,

puede utilizar un reposapiés de altura regulable para compensar cualquier espacio que

pueda existir entre sus pies y el suelo. También puede bajar la altura de la mesa a fin de

eliminar el reposapiés. Otra opción consiste en utilizar un escritorio con una bandeja

para el teclado que ocupe una superficie inferior a este.

Pantalla integrada

Ajuste el ángulo de la pantalla para reducir al mínimo los destellos y reflejos de luces y

ventanas. No fuerce la pantalla más allá de la inclinación máxima. El ángulo máximo de

apertura de la pantalla es de 130 grados.

Puede ajustar los controles de brillo de la pantalla cuando cambie el ordenador de

lugar, o bien si la iluminación del área de trabajo es variable.

Encontrará más información acerca de ergonomía en la página web:

www.apple.com/about/ergonomics

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