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72 Capitolo 5 Informazioni supplementari importanti

Per evitare l’affaticamento delle mani, modifica spesso la posizione. Alcuni utenti di

computer accusano uno stato di affaticamento alle mani, ai polsi o alle braccia dopo

un’intensa e ininterrotta giornata di lavoro. Se avverti dolori e affaticamento alle mani,

ai polsi e alle braccia, consulta un medico specialista.

Mouse esterno

Se utilizzi un mouse esterno, posizionalo alla stessa altezza della tastiera e lascia spazio

sufficiente per poterlo utilizzare.

Sedia

Usa una sedia regolabile che offra un valido e comodo sostegno. Regola l’altezza della sedia

in modo che le cosce assumano una posizione orizzontale e i piedi siano completamente

poggiati a terra. La sedia deve offrire un valido sostegno alla regione lombare. Segui le istru-

zioni del produttore per regolare lo schienale in modo da adattarlo al tuo corpo.

Può essere necessario alzare la sedia in modo che avambracci e mani abbiano la cor-

retta angolazione rispetto alla tastiera. Se i piedi non poggiano a terra, usa un poggia-

piedi con altezza regolabile che occupi lo spazio tra i piedi e il pavimento. Abbassa il

piano della scrivania per eliminare il poggiapiedi. In alternativa puoi utilizzare una scri-

vania con un piano per la tastiera più basso rispetto al piano di lavoro.

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