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62 Capítulo 5 Y por último aunque no menos importante

Cómo evitar pérdidas de audición

Consejos de ergonomía

A continuación encontrará algunos consejos para crear un entorno de trabajo saludable.

Silla

Una silla regulable proporciona un soporte firme y cómodo. Ajuste la altura de la silla

de forma que los muslos queden en posición horizontal y pueda apoyar los pies en

el suelo. El respaldo de la silla debería recoger perfectamente la región lumbar. Siga

las instrucciones del fabricante para realizar las modificaciones pertinentes.

ADVERTENCIA: El uso prolongado de auriculares a un volumen muy elevado puede

causar pérdida de audición. Aunque el sonido a un volumen muy alto puede parecerle

normal al cabo de cierto tiempo debido a un proceso de adaptación, tenga en cuenta

que pueden producirse daños en el oído. Si nota un pitido en el oído o que el sonido

de las conversaciones se amortigua, deje de utilizar los auriculares y visite a su médico.

Cuanto más alto sea el volumen que utilice, más probable será que sus oídos resulten

afectados. Los expertos en audición recomiendan varias medidas preventivas:

Â Limite el tiempo de uso de los auriculares a un volumen alto.

Â No aumente el volumen para evitar oír ruidos externos.

Â Baje el volumen si no puede oír a quien le esté hablando.

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